Hiện nay hiện tượng đau nhức trong xương ống chân đang dần trở thành căn bệnh phổ biến ở nước ta. Bệnh này không gây nguy hiểm nhưng lại gây ra những cơn đau nhức, mệt mỏi và ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt và chất lượng công việc của người bệnh.
Xem thêm :>> dau thong nhanh kinh lac
ĐAU NHỨC XƯƠNG ỐNG CHÂN LÀ BỊ BỆNH GÌ?
Những người thường phải làm việc trước máy tính trong thời gian dài, ít vận động, những người cao tuổi và những người đã mắc các chứng bệnh về xương khớp thường hay bị nhức trong xương chân. Bệnh này gây nên những cơn đau dai dẳng, nhức mỏi thường xuyên ở ống chân, cánh tay, cổ và vùng vai gáy làm ảnh hưởng trực tiếp tới sinh hoạt của người bệnh.
Thời điểm xuất hiện các cơn đau thường là ở cuối ngày, vào ban đêm hoặc sáng sớm khi người bệnh mới ngủ dậy. Người bệnh thường chủ quan và cho rằng bệnh không nguy hiểm nên không chữa trị kịp thời dẫn đến bệnh diễn ra thường xuyên, lặp đi lặp lại nhiều lần làm cho người bệnh bị mất ngủ, người mệt mỏi, uể oải.
Xem thêm :>> massage thông kinh lạc
NGUYÊN NHÂN BỊ ĐAU NHỨC XƯƠNG ỐNG CHÂN
Có rất nhiều các tác nhân dẫn đến tình trạng bị đau nhức trong xương ống chân. Cụ thể các nguyên nhân dẫn đến tình trạng căn bệnh khó chịu này như sau:
- Bệnh gây ra tình trạng các cơn đau nhức, khó chịu trong xương ống chân là do các bệnh lý liên quan tới cơ xương khớp như thoát vị đĩa đêm, viêm cơ, viêm xương, thoái hóa cột sống, u xương, viêm xương… gây ra.
- Khí huyết bị ứ trệ, kém lưu thông do mạch máu và dây thần kinh bị chèn ép.
- Do chấn thương gây ra các tổn thương cơ xương.
- Thời tiết thay đổi liên tục: khi biên độ nhiệt tăng giảm lớn nhất là khi thời tiết chuyển lạnh đột ngột khiến cơ xương bị nhức mỏi. Do thời tiết lạnh làm cho các mạch máu ở vùng da bị co lại, làm giảm lượng máu nuôi dưỡng các cơ, xuất hiện cảm giác đau nhức các vùng cơ xương.
- Các khớp xương bị đau nhức còn do béo phì, thừa cân làm tăng áp lực đè lên xương khớp gây ra các cơn đau.
- Lượng máu nuôi dưỡng các cơ, các khớp bị suy giảm do các bệnh rối loạn chuyển hóa lipid máu, xơ vữa động mạch, rối loạn chuyển hóa đái tháo đường gây ra.
- Luyện tập thể dục, chơi thể thao với cường độ cao, nhưng thiếu sự khởi động kỹ càng gây ra các tác dụng ngược không tốt cho các cơ xương khớp. Nên khi vận động mạnh dễ dẫn đến tình trạng bị chấn thương, chuột rút, đau nhức các khớp.
- Phải làm việc trong tư thế đứng, thời gian đứng lâu gây đau mỏi, khó chịu vùng ống chân của người bệnh.
- Do độ tuổi: trẻ em khi phát triển bị nhức trong xương chân có thể là đau sinh lý, tức là trẻ lớn nhanh, sụn và xương phát triển nhanh dẫn đến đau nhức.
- Phụ nữ mang thai hoặc sau sinh bị thiếu canxi, vitamin D gây ra các cơn đau.
KHI BỊ ĐAU XƯƠNG ỐNG CHÂN CẦN PHẢI LÀM GÌ?
Người bệnh cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống và bồi bổ chất dinh dưỡng sao cho phù hợp với thể trạng của cơ thể. Xây dựng chế độ ăn uống đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin D, các vitamin thuộc nhóm B, protein và các khoáng chất có lợi cho sự phát triển của cơ xương khớp như sắt, photpho, magie… Người bệnh nên hạn chế dùng rượu bia và các chất kích thích như thuốc lá, cà phê.
Xem thêm :>> hỏa liệu pháp thông kinh lạc
Ngoài ra người bệnh cũng nên tự mình loại bỏ và tránh các tác nhân khách quan có thể dẫn đến nguy cơ bị đau nhức xương trong ống chân. Nếu các cơn đau nhức xương khớp bất ngờ tái phát, bị nhức mỏi thì người bệnh có thể làm dịu cơn đau bằng cách thoa dầu, cao và xoa nhẹ vùng bị đau nhức. Dầu cao sẽ làm nóng khu vực đau nhức và làm giãn các mạch máu bị đông cứng lại và tăng lượng máu nuôi dưỡng các cơ xương khớp, giúp giãn gân cơ và giảm đau nhức. Nếu cơn đau nặng, kéo dài người bệnh nên đến bệnh viện có phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám và điều trị kịp thời.
